Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт и инсульт), онкологические заболевания, хронические респираторные заболевания (хроническая обструктивная болезнь легких, астма) и сахарный диабет.

Наталья Позднякова, врач-терапевт Тисульской районной больницы рекомендует следующие меры профилактики НИЗ:

• Здоровое рациональное питание
• Снижение веса (при его избытке)
• Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность
• Отказ от вредных привычек
• Регулярные обследования
• Снижение уровня стресса
• Правильный режим сна и отдыха
• Соблюдение питьевого режима и достаточное потребление жидкости
• Снижение потребления соли и сахара в рационе

Эти меры помогут снизить риск возникновения хронических заболеваний. Специалист также напомнила, что здоровье — это комплексный подход, который требует сознательных усилий и изменений в образе жизни.

«Обращайтесь к специалистам для получения индивидуальных рекомендаций и составления программы профилактики, которая подходит именно вам. Будьте ответственны за свое здоровье и заботьтесь о нем!», — рекомендует терапевт.

Отметим, что большинство патологий не возникают внезапно, а могут развиваться годами. Для своевременного выявления заболеваний необходимо регулярно проходить диспансеризацию. Обследования можно пройти бесплатно благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь», инициированного президентом Владимиром Путиным. Профилактика способствует достижению общенациональной задачи по увеличению средней продолжительности жизни до 78 лет. Ее реализация находится на контроле губернатора Кузбасса Ильи Середюка.