Если в Новый год Вы не смогли устоять перед многочисленными праздничными угощениями, сегодня — лучший день, чтобы дать отдых ЖКТ.

Для разгрузки подойдут:

• Овощные салаты, супы
• Омлет, вареные яйца
• Рыба, мясо птицы
• Нежирные бульоны
• Гречка, бурый рис, овсянка на воде
• Фруктовые смузи

Только не все сразу!

Чем проще блюда — тем лучше. И ничего жареного! Только вареное, тушеное, приготовленное на пару. Также пейте достаточно воды, зеленый или травяной чай.

Напомним, президент России Владимир Путин поставил задачу по увеличению ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет. Для достижения этой цели необходимо приобщение граждан к здоровому образу жизни, в том числе через создание инфраструктуры для активного отдыха. Как сообщал губернатор Илья Середюк, благодаря нацпроекту «Инфраструктура для жизни» в 2025 году в Кузбассе обновляют общественные пространства. На многих объектах организованы спортивные площадки.